坐骨神經痛的人可以去學瑜珈嗎? 是不是會造成不好的後果? 近日來病友在本院網站討論區問到以上問題
瑜珈講求身心相應(身心如一)，對一般民眾整體來說是一項非常不錯的養生活動，藉由肢體伸展、肌群強化，來達到運動強身之目的，一般盛傳對腰酸背痛也有相當不錯的緩解效果。
然而腰部損傷的病患，則必須特別注意因前後或側邊方向之過度伸展，所造成的二度傷害。
例舉臨床上碰到的一個案例：
有位媽媽因下背疼痛前來本院看診，經醫師診斷為腰椎骨刺壓迫神經根所造成之坐骨神經痛。
初期治療師施予手法治療、電刺激及腰椎牽引等處置，經由一個月持續治療症狀顯著改善但卻無法根治。進一步問診之後才發現到原來這位媽媽平常就有瑜珈活動的習慣，因為聽說勤練瑜珈可以治療腰酸背痛，所以每個動作她都很賣力、很紮實的進行，每次上完瑜珈課程後，腿部都會感到一陣酸麻，殊不知腰椎過度的背曲伸展加劇了骨刺壓迫神經根，導致好不容易因復健而改善的病情，因錯誤的運動習慣而功虧一簣!! 在聽從治療師運動諮詢與建議之後，這位媽媽持續保持她的瑜珈習慣，並避免其中可能造成傷害的相關動作，從此便擺脫坐骨神經疼痛的夢靨。
運動的本質對一般健康民眾的肌肉骨骼系統，或心肺功能都有相當程度的助益，然而錯誤的運動姿勢與習慣卻會讓人體已經損傷的組織與構造蒙受第二次傷害甚至加重病情。物理治療師善於分析人體肌肉與關節動作機能，能提供已經受到傷害的您正確的運動觀念與建議。
長期為酸痛所困擾的您，還在等什麼?
瑜珈講求身心相應(身心如一)，對一般民眾整體來說是一項非常不錯的養生活動，藉由肢體伸展、肌群強化，來達到運動強身之目的，一般盛傳對腰酸背痛也有相當不錯的緩解效果。
然而腰部損傷的病患，則必須特別注意因前後或側邊方向之過度伸展，所造成的二度傷害。
例舉臨床上碰到的一個案例：
有位媽媽因下背疼痛前來本院看診，經醫師診斷為腰椎骨刺壓迫神經根所造成之坐骨神經痛。
初期治療師施予手法治療、電刺激及腰椎牽引等處置，經由一個月持續治療症狀顯著改善但卻無法根治。進一步問診之後才發現到原來這位媽媽平常就有瑜珈活動的習慣，因為聽說勤練瑜珈可以治療腰酸背痛，所以每個動作她都很賣力、很紮實的進行，每次上完瑜珈課程後，腿部都會感到一陣酸麻，殊不知腰椎過度的背曲伸展加劇了骨刺壓迫神經根，導致好不容易因復健而改善的病情，因錯誤的運動習慣而功虧一簣!! 在聽從治療師運動諮詢與建議之後，這位媽媽持續保持她的瑜珈習慣，並避免其中可能造成傷害的相關動作，從此便擺脫坐骨神經疼痛的夢靨。
運動的本質對一般健康民眾的肌肉骨骼系統，或心肺功能都有相當程度的助益，然而錯誤的運動姿勢與習慣卻會讓人體已經損傷的組織與構造蒙受第二次傷害甚至加重病情。物理治療師善於分析人體肌肉與關節動作機能，能提供已經受到傷害的您正確的運動觀念與建議。
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