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Q:因為我的姿勢不良～～引起我的脖子兩側十分酸痛～～感覺都痛到骨頭裡去～～有時候會造成頭痛～～有試著去讓中醫生推拿及針灸但好像都治標不治本～～睡覺時也都拿掉枕頭～～～這樣造成我生活很大的不便～～～我該怎麼辦？
Ans:長期的姿勢不良 會導致後頸部的肌肉緊縮 頸椎關節面錯位(尤其是C0-C1)
後頸肌肉緊縮會阻礙到頭部的血液循環
頸椎關節面錯位則造成尖銳的痛覺以及轉移痛
以上兩種情況都會導致頭痛 在這種情況下 對症療法時無法收到成效的
您的問題建議從以下幾個方向處理:
1. 除了對症療法之外 應配合手法治療解決頸椎錯位以及肌肉緊縮的問題 如此一來可以迅速解除症狀
2. 培養定時肌肉伸展的習慣 避免肌肉又緊縮回去
3. 姿勢不良是很難矯正的 尤其是一般人工作或課業一忙
誰管他什麼才是正確的姿勢阿
這個時候 建議您養成正確的運動習慣
針對力量不足的肌群加以訓練
如此一來 就可以慢慢導正您的姿勢嚕
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