bcu0620的部落格

Q:

我想請問一下，
如果在球場比賽中扭傷腳了，然後有什麼方法急救護理，
可以撐到比賽結束再去看醫生呢??

Ans:

腳踝扭傷的嚴重程度 直接影響到能不能繼續完賽

腳踝扭傷的程度一般可分為三級
l 輕度：關節受到拉扯或活動時會有疼痛感，外觀沒有明顯的改變。
l 中度：韌帶大部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀。
l 重度：韌帶完全斷裂，關節失去支撐造成不穩定的現象，常合併嚴重血腫。

輕度的腳踝扭傷經過運動貼紮(白貼 輕彈貼 或機能貼布)一般都可以撐到比賽結束 可以保護已經損傷的韌帶 不至於讓傷害擴大
若為中度或重度損傷 建議您絕對的休息 立即到場邊冰敷 好好欣賞隊友的表現吧

運動場上防護員或隊醫最重要的工作即是對急性的運動傷害做現場立即判斷 可以繼續比賽就稍微處理固定一下
不行就禁止運動員逞強繼續上場 避免造成不可挽回的結果
簡單的說 本來休息一個星期就會好的扭傷 硬把那場球賽比完 接下來有可能要休兩三個月ㄋ
不過 若那場比賽非常重要 例如像奧運金牌 那一般還是會想盡辦法撐下去嚕

若您對貼紮的技術有興趣 可以學一些方便簡單實用的方法
只是最好還是去上相關課程 因為有些技巧還是得口頭指導 實際練習才學得起來唷

您可以參閱足踝運動傷害專欄 裡面有腳踝扭傷的相關圖片
http://painless.idv.tw/sportinjury/index1.html